Selbsthilfe

Unter Selbsthilfe sind alle Maßnahmen zu verstehen, die eine Person für sich selbst und ohne ärztlichen oder psychologischen Beistand unternimmt um sich selbst aus einer Situation, einer Lebenslage, einer Krankheit heraus zu helfen. Selbsthilfe kann in vielen Formen stattfinden. Bei einer leichten Erkrankung ist es möglich, rezeptfreie Medikamente in der Apotheke zu kaufen. Speziell in seelischen Angelegenheiten finden sich seit vielen Jahren immer mehr Selbsthilfegruppen im Internet zusammen. Selbsthilfe im Internet bringt den Betroffenen meist wesentlich mehr als Gespräche in der Familie oder im Freundeskreis, denn hier können sie mit anderen Betroffenen sprechen, finden gemeinsam Lösungswege und vor allem Verständnis für die eigene Situation. Selbsthilfe im Internet gibt es zu den unterschiedlichsten Themen. Wer jedoch spürt dass alle Maßnahmen der Selbsthilfe keine Lösung darstellen, sollte unbedingt einen Arzt oder einen Therapeuten aufsuchen.